van levensmoe
naar levenslust
opties voor hulp
Voel je je voortdurend moe en uitgeput, zelfs na een goede nachtrust? Merk je dat je energieniveau steeds lager wordt en dat zelfs de kleinste taken een enorme inspanning vergen?
uitputting
Heb je last van onverklaarbare stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en intense emoties? Merk je dat je sneller geïrriteerd raakt en dat je emotioneel instabiel bent?
prikkelbaar
Heb je moeite om je te concentreren op taken en merk je dat je geheugen en cognitieve functies achteruitgaan? Lukt het je niet om je te focussen en ben je snel afgeleid?
geen concentratie
Merk je dat je prestaties op het werk of in andere aspecten van je leven afnemen? Voel je je overweldigd door simpele taken en heb je het gevoel dat je steeds minder gedaan krijgt?
disfunctioneel
Voel je je steeds meer terug getrokken uit sociale activiteiten en vermijd je contact met anderen? Merk je dat je minder interesse hebt in dingen die je vroeger leuk vond en dat je je liever terugtrekt in je eigen wereld?
sociale isolatie
symptomen herkenbaar?
zijn deze
DIT GAAT OVER MIJ
uitgeput | prikkelbaar | emotioneel | pijnklachten | slaapstoornis | disfunctioneel
Als je jezelf in één of meer van de hierboven genoemde symptomen herkent, is het mogelijk dat je een burn-out ervaart. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen en actie te ondernemen om aan je welzijn te werken.
Mijn naam is Josette van Oord, gecertificeerd in Stress en burn-out, Beweeg en Mental Coaching en als vitaliteitscoach sta ik klaar om je te begeleiden bij het overwinnen van burn-out en het herstellen van balans en vitaliteit in je leven. Iedereen heeft wel eens hulp nodig. De kunst is alleen; durf er ook om te vragen.
Hi, ik ben Josette
vitaliteitscoach
ik wil kennismaken
bij ga helpen:
- Herstel van jouw energie en vitaliteit: je zult jouw uitputting overwinnen en weer vol energie in het leven staan. Je zult een hernieuwde veerkracht en vitaliteit ervaren, zowel fysiek als mentaal.
- Effectief stressmanagement: je leert hoe je stress op een gezonde en effectieve manier kunt beheersen. Je zult in staat zijn om overweldiging te verminderen en stressbestendigheid op te bouwen, waardoor je beter met uitdagende situaties kunt omgaan.
- Balans en zelfzorg: je vindt een betere balans tussen werk, privé en persoonlijke behoeften. Je leert prioriteiten te stellen, grenzen te stellen en tijd vrij te maken voor zelfzorg en ontspanning, waardoor je een gezonde balans in je leven creëert.
- Emotionele veerkracht: je ontwikkelt veerkracht om met intense emoties om te gaan. Je zult beter in staat zijn om stressvolle situaties en emotionele uitdagingen het hoofd te bieden en een gevoel van emotioneel welzijn te ervaren.
- Herontdekking van jouw passies en doelen: je (her)ontdekt jouw passies en doelen in het leven. Je zult een gevoel van richting en vervulling ervaren, en je leven vormgeven volgens jouw waarden en diepere verlangens.
waar ik je
dit zoek ik
mijn werkwijze
dit is
Coaching is geschikt voor iedereen die zichzelf wil ontwikkelen. Tijdens het coachtraject stellen we doelen op en bespreken we de stappen die jij moet nemen om vooruit te komen. Dit doen we door middel van coachsessies, ontspanningsoefeningen en opdrachten. Elke situatie en spanningsklacht is uniek, daarom bied ik begeleiding op maat die precies aansluit bij jouw behoeften, om de balans in je leven te herstellen.
discover your holistic tools
4
3
2
1
Stap voor stap werken we aan jouw doel. Ik reik jou tools aan die perfect bij jou passen. Samen creëren we een routine die je ondersteunt bij het bereiken van je doelen. Of het nu gaat om het implementeren van zelfzorgactiviteiten, het aanleren van stress managementtechnieken of het opbouwen van gezonde gewoontes, ik sta naast je om je te begeleiden.
build your routine
3
2
1
4
Geef je geluk, energieniveau en motivatie een boost. Door het volgen van ons coachingsprogramma zul je merken dat je je gelukkiger, energieker en meer gemotiveerd voelt. Samen werken we aan het optimaliseren van je algehele gezondheid en welzijn, zodat je kunt floreren in alle aspecten van je leven.
take your health to the next level
2
3
1
4
aanbod
01
02
Dit pakket is speciaal ontworpen om je op weg te helpen bij het bereiken van een gezonde balans in je leven en het bevorderen van jouw algehele welzijn. Met een combinatie van persoonlijke begeleiding, online ondersteuning en waardevolle bronnen, zul je de tools en inzichten verwerven die nodig zijn om jouw vitaliteit te herstellen en te behouden.
- De maximale duur van het traject is 3 maanden; de begin datum wordt in overleg bepaald.
- De sessies zullen om de twee á drie weken plaatsvinden.
- De sessies zullen bij mij in de praktijk Element Offices, Goeman Borgesiuslaan 77 in Utrecht of via Zoom/Teams plaatsvinden.
serenity start
pakket 1
lees meer
- Voor particulieren, een eenmalige investering vanaf
€395,- incl. BTW. - (Zelfstandig) ondernemer of kan je het traject declareren bij je werkgever? Dan is de investering vanaf €495,- excl. BTW.
01
02
serenity start
pakket 1
- Kick-off sessie
- Coaching traject van 3 persoonlijke 1-op-1 sessies
- Online/digitale support (via Whatsapp of e-mail)
Klaar om jouw welzijnsreis te starten? Zet die stap en begin aan jouw weg naar balans, vitaliteit en vervulling!
DIT WIL IK
terug
- De maximale duur van het traject is 3 maanden; de begin datum wordt in overleg bepaald.
- De sessies zullen om de twee á drie weken plaatsvinden.
- De sessies zullen bij mij in de praktijk Element Offices, Goeman Borgesiuslaan 77 in Utrecht of via Zoom/Teams plaatsvinden.
- Voor particulieren, een eenmalige investering vanaf
€395,- incl. BTW. - (Zelfstandig) ondernemer of kan je het traject declareren bij je werkgever? Dan is de investering vanaf €495,- excl. BTW.
Dit pakket, wat alles bevat om tot een effectief en langdurig resultaat te komen, heeft een holistische benadering, waarbij ik zowel fysiek, mentaal als emotionele ondersteuning bied.
blissful balance
pakket 2
lees meer
- De maximale duur van het traject is 4 maanden; de begin datum wordt in overleg bepaald.
- De sessies zullen om de twee á drie weken plaatsvinden.
- De wandelsessies zullen in de directe omgeving van mijn praktijk Element Offices, Goeman Borgesiuslaan 77 in Utrecht zijn.
- Voor particulieren, een eenmalige investering vanaf
€695,- incl. BTW. - (Zelfstandig) ondernemer of kan je het traject declareren bij je werkgever? Dan is de investering vanaf €795,- excl. BTW.
02
02
02
02
blissful balance
pakket 2
DIT WIL IK
terug
- Kick-off sessie
- Coaching traject van 5 persoonlijke 1-op-1 sessies
- Online/digitale support (via Whatsapp of e-mail)
- 1 op 1 Voortgang sessie
Klaar om jouw welzijnsreis te starten? Zet die stap en begin aan jouw weg naar balans, vitaliteit en vervulling!
- De maximale duur van het traject is 3 maanden; de begin datum wordt in overleg bepaald.
- De sessies zullen om de twee á drie weken plaatsvinden.
- De wandelsessies zullen in de directe omgeving van mijn praktijk Element Offices, Goeman Borgesiuslaan 77 in Utrecht zijn.
- Voor particulieren, een eenmalige investering vanaf
€695,- incl. BTW. - (Zelfstandig) ondernemer of kan je het traject declareren bij je werkgever? Dan is de investering vanaf €795,- excl. BTW.
aanbod
01
02
Dit pakket is speciaal ontworpen om je op weg te helpen bij het bereiken van een gezonde balans in je leven en het bevorderen van jouw algehele welzijn. Met een combinatie van persoonlijke begeleiding, online ondersteuning en waardevolle bronnen, zul je de tools en inzichten verwerven die nodig zijn om jouw vitaliteit te herstellen en te behouden.
- De maximale duur van het traject is 3 maanden; de begin datum wordt in overleg bepaald.
- De sessies zullen om de twee á drie weken plaatsvinden.
- De sessies zullen bij mij in de praktijk Element Offices, Goeman Borgesiuslaan 77 in Utrecht of via Zoom/Teams plaatsvinden.
- Voor particulieren, een eenmalige investering vanaf
€395 ,- incl. BTW. - (Zelfstandig) ondernemer of kan je het traject declareren bij je werkgever? Dan is de investering vanaf €495,- excl. BTW.
serenity start
pakket 1
lees meer
01
02
serenity start
pakket 1
DIT WIL IK
terug
- Kick-off sessie
- Coaching traject van 3 persoonlijke 1-op-1 sessies
- Online/digitale support (via Whatsapp of e-mail)
Klaar om jouw welzijnsreis te starten? Zet die stap en begin aan jouw weg naar balans, vitaliteit en vervulling!
- De maximale duur van het traject is 3 maanden; de begin datum wordt in overleg bepaald.
- De sessies zullen om de twee á drie weken plaatsvinden.
- De sessies zullen bij mij in de praktijk Element Offices, Goeman Borgesiuslaan 77 in Utrecht of via Zoom/Teams plaatsvinden.
- Voor particulieren, een eenmalige investering vanaf
€395 ,- incl. BTW. - (Zelfstandig) ondernemer of kan je het traject declareren bij je werkgever? Dan is de investering vanaf €495,- excl. BTW.
02
02
- De maximale duur van het traject is 4 maanden; de begin datum wordt in overleg bepaald.
- De sessies zullen om de twee á drie weken plaatsvinden.
- De sessies zullen bij mij in de praktijk Element Offices, Goeman Borgesiuslaan 77 in Utrecht of via Zoom/Teams plaatsvinden.
blissful balance
pakket 2
lees meer
Dit pakket, wat alles bevat om tot een effectief en langdurig resultaat te komen, heeft een holistische bandering, waarbij ik zowel fysiek, mentaal als emotionele ondersteuning bied.
- Voor particulieren, een eenmalige investering vanaf
€395 ,- incl. BTW. - (Zelfstandig) ondernemer of kan je het traject declareren bij je werkgever? Dan is de investering vanaf €495,- excl. BTW.
02
02
blissful balance
pakket 2
DIT WIL IK
terug
- Kick-off sessie
- Coaching traject van 5 persoonlijke 1-op-1 sessies
- Online/digitale support (via Whatsapp of e-mail)
- 1 op 1 Voortgang sessie
Klaar om jouw welzijnsreis te starten? Zet die stap en begin aan jouw weg naar balans, vitaliteit en vervulling!
- De maximale duur van het traject is 3 maanden; de begin datum wordt in overleg bepaald.
- De sessies zullen om de twee á drie weken plaatsvinden.
- De sessies zullen bij mij in de praktijk Element Offices, Goeman Borgesiuslaan 77 in Utrecht of via Zoom/Teams plaatsvinden.
- Voor particulieren, een eenmalige investering vanaf
€395 ,- incl. BTW. - (Zelfstandig) ondernemer of kan je het traject declareren bij je werkgever? Dan is de investering vanaf €495,- excl. BTW.
eerste hulp bij burn-out
Dit e-book is ontworpen om je te voorzien van essentiële inzichten, praktische tips en waardevolle strategieën om te herstellen van een burn-out en een gezond en evenwichtig leven te leiden. Of je nu zelf kampt met een burn-out, een vriend of familielid wilt helpen, of gewoon meer wilt weten over dit onderwerp, deze gids biedt je de eerste hulp die je nodig hebt om weer in balans te komen en een leven vol energie en vervulling te leiden.
VERSTUUR
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe ik jou kan ondersteunen in jouw herstel naar welzijn. Ik kijk ernaar uit om van je te mogen horen en samen te werken aan het bereiken van jouw mentale veerkracht. Laat een berichtje achter via onderstaand formulier.
